अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (आईडीवाई) 2026 की 32 दिवसीय उलटी गिनती के हिस्से के रूप में, योग और आयुर्वेद के माध्यम से महिलाओं के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए केरल के कोट्टायम जिले में "रजोनिवृत्ति के लिए योग - एक समग्र कल्याण मॉड्यूल" पर केंद्रित एक विशेष कल्याण कार्यक्रम का आयोजन किया गया।
इस कार्यक्रम का आयोजन आयुष मंत्रालय के अंतर्गत यंग विमेंस क्रिश्चियन एसोसिएशन (वाईडब्ल्यूसीए) कलाथिपाडी और मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान द्वारा संयुक्त रूप से किया गया था।
इस कार्यक्रम में रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को सहायता प्रदान करने और समग्र शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में योग और पारंपरिक आयुर्वेदिक पद्धतियों की भूमिका पर प्रकाश डाला गया। इसमें समुदाय के सदस्यों, योग प्रशिक्षकों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने भाग लिया।
सत्र में विशेषज्ञों ने चर्चा की कि रजोनिवृत्ति, जिसमें हार्मोनल, भावनात्मक और चयापचय संबंधी परिवर्तन होते हैं, महिलाओं के स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित कर सकती है। वक्ताओं ने बताया कि योग इस दौरान भावनात्मक संतुलन सुधारने, तनाव कम करने, बेहतर नींद को बढ़ावा देने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
प्रतिभागियों को ताड़ासन, बद्ध कोणासन, बालासन, सेतु बंधासन, विपरीत करणी और शवासन सहित विभिन्न सौम्य योग प्रथाओं से परिचित कराया गया। कार्यक्रम में नाड़ी शोधन और भ्रामरी जैसी प्राणायाम तकनीकों को भी दिखाया गया, जो तंत्रिका तंत्र के संतुलन और मानसिक विश्राम के लिए फायदेमंद मानी जाती हैं।
विषयगत सत्रों में रजोनिवृत्ति के दौरान स्वास्थ्य लाभ के लिए शास्त्रीय योग पद्धतियों को आयुर्वेदिक सिद्धांतों, ध्यान तकनीकों और विश्राम विधियों के साथ एकीकृत करने पर ध्यान केंद्रित किया गया। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों ने वात असंतुलन और धातु क्षय जैसी अवधारणाओं को भी समझाया, साथ ही सहायक आहार और जीवनशैली संबंधी प्रथाओं पर जोर दिया।
इस कार्यक्रम का उद्घाटन रेवरेंड डॉ. मलयिल साबू कोशी ने वाईडब्ल्यूसीए ऑफ इंडिया, सीएमएस कॉलेज और कोट्टायम नगर प्रशासन के प्रतिनिधियों की उपस्थिति में किया।
मंत्रालय ने कहा कि यह पहल महिलाओं के स्वास्थ्य देखभाल में एक निवारक, प्रोत्साहक और चिकित्सीय उपकरण के रूप में योग की भूमिका को मजबूत करती है, जो अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2026 से पहले सामुदायिक स्वास्थ्य और जीवनशैली प्रथाओं में पारंपरिक कल्याण प्रणालियों को एकीकृत करने के भारत के व्यापक प्रयासों के अनुरूप है।
